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衔接点的选择点永远在身体前方

全浸自由泳的移臂自然出现的三角被称之为“鱼鳍”,在这个动作上失误的人不少。移臂动作的-点在肩关节。当衔接点以手臂入水为标志时,就会呈现出一条手臂移臂结束,一条手臂在水中前伸,属于典型的前交叉。

在初学者,甚至可以过度前交叉,即当移臂手臂完全入水后,原来在水中的前伸手臂才开始抱水和划水。熟练后再改为前交叉,甚至前中交叉。

当衔接点是以手臂推水为标志时,即当一条手臂准备入水时,另一条手臂已经完成抱水并开始推水,属于典型的中交叉。

切忌盲目模仿游泳运动员的推水

游泳运动员不管是短冲的直臂推水,还是中距离的高肘推水,甚至是s推水，这都是经过客观的数据分析,实际验证过的动作,不是-能模仿的。

所以，不要轻易模仿运动员的动作，尤其是直臂推水，容易引起肩关节疼痛。

不考虑出入水,正确的划水过程是抱水、推水。

刚开始学习,很多人以为划水越快,游的越快,导致划水变成:下压水、推水、上压水,产生上半身上浮,身体下沉,下沉的问题。

力量较好,不仔细观察看不出来,力量较弱，则会表现为几次划水后上下动作分离,身体散乱。

提前手掌向下倾斜,避免手掌向下压水可以改正下压水错误。推水到后阶段保持手掌垂直对水或利用身体侧转将手掌心转向身体,手掌贴着大腿出水,避免手掌向上方的推水可以改正向上压水错误。

 暑假游泳幼教偏离方向主要原因是力量不对称

 一般人身体两侧力量不相等，有的人两侧力量差别,可能右手臂比左手臂更有力,左腿比右腿力量更弱一些,这都是普遍存在的情况。游泳时学会协调两侧力量,较强侧-要留有余地，较弱侧多多练习,维持游进中的力量对等。相比腿部动作,抱水与推水对左右两侧平衡的影响更明显,蛙泳抱水时,自由泳推水时,两条手臂力量不同,会直接地影响游泳方向是否笔直。